晚5/6點吃太多膨化食品怎麼補救

每個人的身體肥胖情況主要和先天的基因還有平常的生活飲食有關係，具體還要看一下您的身高體重才能確定是否是屬於肥胖，您這個最重要的是控制飲食，平常儘量不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，如果非常肥胖，還可以配合針灸拔罐減肥。