便便不出一座半小時，

病情分析： 你有便秘症狀，這可能與你平時的生活、飲食習慣有關，如飲水不足，粗纖維攝入不足，低鉀，缺乏運動等有關。
指導意見： 戒煙、戒酒。均衡營養，補充多種維生素，多攝入含鉀豐富的水果、含粗纖維豐富的蔬菜，規律運動。必要時口服蜂蜜或麻油，以潤腸通便。