想要減肥怎麼辦

這個幹吃速食麵不會導致肥胖，每個人的身體肥胖情況主要和先天的基因還有平常的生活飲食有關係，首先平常儘量不要食用肥膩的食物，少吃甜食，也不要吃太多垃圾食品，多吃蔬菜水果高纖維的食物，同時平常還要多點做有氧運動可以促進體內的脂肪消耗。同時還要保持良好心態。