從高跳下腳後跟先落地，腳後跟一走路就疼，

這個一般是由於存在有局部軟組織損傷的問題沒有完全恢復。目前只有一周的時間，通過藥物的方法進行治療，沒有什麼效果的話。可以採取針灸理療的方法，促進局部血液迴圈改善這種疼痛有助於加快恢復局部的損傷。

外傷之後可能會造成局部軟組織損傷或者是其他的順暢，但是大多情況問題不嚴重。雖然已經過去幾天了可以吃活血化瘀的藥，比如吃舒筋活血片或者是元胡止痛片。活動量不能太大，也不能長時間的站立，有條件的話去正規醫院外科做個檢查。