便秘吃什麼，吃富硒砃排宿便效果怎樣

這個便秘主要和個人的體質還有平常的生活飲食有關係。首先平常儘量不要食用辛辣熱氣的食物，平常還要多吃蔬菜水果一些富含纖維的食物。像您說的這個藥物不太瞭解，有可能是屬於保健品，不一定有治療作用，還可以多點用決明子泡水喝，可以潤腸通便配合按摩下天樞足三裡中脘。