睡覺輕特別輕

病情分析： 你好，你這是失眠的表現，中醫多認為跟肝氣鬱結，心腎不交，心虛膽怯有關啊，多跟長期熬夜，精神刺激，腦力過勞有很大關係啊
指導意見： 可在醫生指導下使用朱砂安神丸進行治療，保持心情舒暢，不可以急躁動怒，積極參加文娛，體育活動，睡覺前不要喝濃茶，咖啡啊

你好，你所說的這種情況應該是屬於睡眠品質有問題，可能和你的害怕黑暗是有關係的，可以給自己良好的心理暗示，創造安靜的睡眠環境，也可以睡前一杯牛奶，必要的話可以使用一些中成藥，比如解鬱安神顆粒，效果不錯的。