吃什麼是頭髮長的又密

脫髮與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等有一定關係
脫髮應採取綜合性的防治方法，否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學護髮十分重要。頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皂。洗髮和燙髮不宜過勤，燙髮每半年１次為宜。洗髮最好每週１次。但對於幹性頭髮，可10～14天洗１次。洗髮的水溫不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，以保持頭髮的光澤滋潤；⑤藥物治療可服維生素Ｂ2、維生素Ｂ6、和胱氨酸

引起脫髮的原因有很多，內分泌營養代謝方面缺少微量元素、脂肪代謝紊亂，血虛腎虧，壓力過大睡眠不足，遺傳，飲食還有就是一些燙髮、染髮對發質造成的損害等。這些都是脫髮的主因，具體還需要進一步檢查才能明確。
可以多吃一些黑色的食物，避免油膩、辛辣刺激等即可。

可以採取生髮膠囊和生薑片塗抹
頭髮就是蛋白質，吃些蛋白質多的食物就好了，用生薑類洗髮水按摩頭促進血液迴圈每次洗完頭用手拉一下頭髮!此時候頭髮很軟不容易拉斷多吃黑豆海帶
以上是對“：吃什麼是頭髮長的又密”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，
適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。應多喝水或含有豐富鐵質的食品，多補充維生素E，可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。

人的毛髮在生長過程中所需的營養物質的種類比較多。
S平時飲食過程中注意多攝入一些新鮮的瓜果蔬菜，綠色有機食品比較好。

毛髮的性狀與遺傳、健康、激素水準、藥物、氣候等因素有關
所以與飲食的關係不大，目前沒有任何事物使頭髮該病的，理論上來說吃紅棗核桃等有效