胳膊伸不直，感覺裡面有根筋抻著了

平時缺乏鍛煉一旦活動量比較大，勞累過度可能會出現肌肉酸疼症狀但是大多問題不嚴重。如果是紅腫疼痛現象，那麼這個情況需要吃活血化瘀的藥，可以吃三七片或者是元胡止痛片，有條件的話可以和中藥調理。不能喝酒少吃辣椒，在運動的時候應該循序漸進的活動不能一次性運動量太大。

這個情況一般和局部肌肉筋膜關係比較密切，如果是貼膏藥的話，可以貼關節的部位，不過最好到醫院請醫生檢查一下，看看關節有沒有問題，關鍵有問題的話可以採用注射療法來治療，會更快的療效，你可以試一下。