問題
【骨科】
【歸檔】 17年07月30日
俯臥撐的變化
網友回答
運動的時候應該循序漸進的運動，如果平時缺乏鍛煉，一旦活動量比較大，有可能會造成肌肉酸疼，並且可能不容易堅持下來，所以剛開始少做一點俯臥撐，慢慢的增加運動量才行，堅持幾個月可以提高身體素質肌肉骨骼會比較強壯。