兩肢小腿酸痛，腰疼

病情分析： 你好，有可能是因為腎虛導致的，你可以使用六味地黃丸來補腎兩三周看看效果，如果有改善的話，那麼就是可以繼續調節，如果效果不好，需要考慮去醫院面診
指導意見： 飲食方面需要多吃一些枸杞山藥等食物，也有一定補腎的效果。另外自己也需要注意飲食結構。少吃一些辛辣刺激的食物，儘量保證作息時間規律，不要熬夜。

腰酸腿疼失眠這種情況可能是腎虛的表現，也有可能是濕氣重，如果是肝腎陰虛，可以吃六味地黃丸，但是也有可能是腰椎間盤突出導致的腰疼症狀，具體的情況還需要到正規醫院進一步檢查排除其他疾病可能性，生活工作勞逸結合這個年齡段屬於更年期身體狀況容易出現問題儘早去醫院看看。