哪些方法對減肥有效

問題描述我都26歲了，沒有交過一次女朋友。朋友們都說是因為的胖的原因，可是我都不太想承認。最近發覺自己又胖了，真心想減肥，可是呢怎麼樣的減肥才是有效果的？

網友回答

2014年08月25日 10:18

要想減肥要有一個健康的飲食規律，平時也要多運動，要養成早睡早起的習慣。也是很重要的，刻意地吃減肥藥什麼的，都是不科學的，在飲食方面要多吃水果蔬菜，少吃甜食。可以的話，記得每天都可以制定一套的減肥計畫。還有堅定的決心也是很重要的。