我腳崴到了

您這個有可能是屬於用力不當導致踝關節扭傷，會出現腫脹疼痛嚴重還會影響走路，暫時不要活動太多，最好到醫院拍x光片檢查，明確診斷在24小時內可以通過冰敷，過後可以通過熱敷，同時還可以配合做一下針灸理療治療，配合服用美洛昔康消炎鎮痛。走路最好戴個護踝保護關節。

病情分析： 腳崴了後最好及時進行冰敷緩解疼痛，及避免腫脹。如果一直疼痛最好到骨科進行拍片檢查看看。
指導意見： 如果骨頭沒有問題，目前建議你可以用紅花油進行外敷及按摩，然後在局部腫痛的地方進行熱敷方法使藥物快速吸收，解決疼痛及腫脹不適症狀，目前不要下地走路，注意休息才行。