寶寶缺鈣用什麼食物補

病情分析： 如果小孩有缺鈣就會影響生長發育的，需要補鈣治療的。
指導意見： 建議你可以給小孩服用葡萄糖酸鈣口服液和維生素AD滴劑，一般需要連續服用一個月才行。平時多吃含鈣高的食物，如排骨湯和魚類，多帶小孩去戶外曬太陽，促進鈣質吸收。

正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”。升（9-11毫克/分升），如果低於這個範圍，則認定為缺鈣。

補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及乳製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和乳製品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。優酪乳也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。對於那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。

小孩補鈣的食物通常可以給小孩喝牛奶和乳製品、豆製品、魚、蝦皮、蛋類、綠色蔬菜、海帶、芝麻，這些食物補鈣效果都是挺不錯的，適合小孩補鈣食用。因為小孩身體在發育，骨骼在成長，對鈣的需求量會越來越大，補鈣不能單單依靠食補，所以給小孩補鈣建議再服用鈣片補鈣。小孩補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，它對改善小孩愛哭鬧、睡眠不好、枕禿、盜汗等各種缺鈣症狀效果都是比較好的，同時還可以幫助小孩長身體和小孩長高。小孩補鈣記得多帶小孩出去曬曬太陽，促進鈣的吸收，另外不要給小孩吃太多高熱量的零食，不要給小孩喝碳酸飲料，碳酸類飲料會造成人體內大量的鈣流失。