濕氣重 如何祛濕

濕氣過大，容易引起渾身乏力，皮膚愛出油，長痘痘，大便粘滯，舌苔厚有齒痕，可以用薏米和紅小豆熬粥，每天服用，緩解症狀。

濕氣重是個人體質的原因都是因為不良生活飲食習慣導致現在吃飯規律，不能暴飲暴食，生冷油膩性的東西垃圾食品最好不吃，晚上經常熬夜或者是腎虛氣虛血瘀，都有可能會導致濕氣重黑眼圈，所以比較容易出虛汗，這種情況需要到正規中醫院看看，晚上睡覺之前喝水不能太多避免過度勞累。