孕期很困卻又睡不著怎麼辦？每次閉上眼睛很久都是睡不著，睡著後醒了就再也睡不著，希望可以得到醫的幫助

你這是屬於失眠，出現這樣的情況一般是與長時間的精神疲勞以及精神緊張焦慮有關係，也與平時的生活習慣有關，平時白天的時候可以多一些戶外活動，多與人交往，避免長時間獨處，另外可以經常散散步，聽聽音樂，放鬆心情，不要長時間的玩手機電腦，這樣對於改善睡眠有幫助。