我這段時間遇事會往壞處想，把簡單的事情想的很嚴重。

就您前面描述的症狀表現來說，需要警惕精神心理類疾病的可能性了，比方說強迫症或者是抑鬱症等等。其中強迫症以強迫思維和強迫觀念為主要特點，不過還需要進一步的檢查來提供證據支持的，所以建議您到當地正規的精神專科醫院就診，先向接診醫生詳細描述症狀表現經過，再進行漢密爾頓心理量表評估的檢查，假如確診為強迫症或者是抑鬱症的話，那麼治療上都可以考慮使用些五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物治療了。