每天有氧一小時，吃的不多，小肚子大減不下來

現在的肚子大，有可能是腹部的脂肪堆積，引起的原因有長期的便秘，喝酒過多，長期久坐，都引起的肚子大，肚子不舒服，所以需要積極的治療，需要去醫院做個詳細檢查，如果是有腹部脂肪堆積，那就需要儘快減肥，需要多跑步，控制飲食，不要吃高脂肪食物，不要喝酒，如果是有便秘或者消化不良，建議服用通便靈膠囊或者是保和丸治療。