經常後腰疼痛，過幾天自愈，沒有扭傷，抻到等情況

現在的情況看，後腰部疼痛，腰沉重，有可能是腰肌勞損，腰部肌腱拉傷，所以對身體的影響比較大，需要積極的治療，需要去醫院做個詳細檢查，如果是腰肌勞損，需要做個腰部的按摩理療熱敷，外接膏藥治療，相對效果比較好一些，平時需要臥床休息，避免勞累，避免長期的久坐，另外也可以使用一些中醫中藥治療，相對效果比較好一些。