怎樣能快速入睡

病情分析： 你的症狀考慮為是由於睡眠時間顛倒、生活壓力大、精神緊張、植物神經功能紊亂引起的可能比較大。
指導意見： 建議你可以服用養血安神丸或者是安神定志丸、維生素B12片來治療，儘量是白天不要睡覺，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶來協助睡眠。

前面您所說的情況有可能是生物鐘紊亂，睡眠顛倒引起的。由於您夜晚睡不著，所以在白天工作的時候會出現嗜睡的情況。對於這個情況來說，主要是自行先糾正一下生物鐘了，最好在白天工作的時候儘量不要休息睡覺，可以喝濃茶或者咖啡提神。在晚上睡覺前儘量不要玩手機，睡前喝一杯熱牛奶幫助睡眠，糾正一下個人的生物鐘看看即可了。