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問題
【骨科】
【歸檔】 09年12月20日
習慣性閃腰怎麼辦啊,最近每個月閃一次!
網友回答
這種情況應該查一下CT看看有無腰椎間盤突出症,腰椎間盤突出症會導致腰椎階段性不穩,而招致頻繁的腰部扭傷
1.避免過勞、矯正不良體位。 2.針灸按摩理療。3.芬必得,祖師麻片一併口服。 4.加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。並可結合廣播操、太極拳,瑜伽,慢跑等。