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問題 【骨科】 【歸檔】 09年12月20日

習慣性閃腰怎麼辦啊,最近每個月閃一次!

問題描述 記得是13歲的時候體育課做雙杠閃到了腰,後來不少心又閃到過一次。之後一直到24歲都沒有閃過,只是覺得有的時候腰會酸痛。但是今年年三月份跳舞閃到腰後,前前後後的可能閃過5、6次。前一陣子好一些,有一次打羽毛球又不行了,之後,每個月都閃一次。我該怎麼辦啊。我該怎麼主意啊……
網友回答
2009年12月20日 17:53

這種情況應該查一下CT看看有無腰椎間盤突出症,腰椎間盤突出症會導致腰椎階段性不穩,而招致頻繁的腰部扭傷

2009年12月20日 17:53

1.避免過勞、矯正不良體位。 2.針灸按摩理療。3.芬必得,祖師麻片一併口服。 4.加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。並可結合廣播操、太極拳,瑜伽,慢跑等。