調理身體，氣血不足

氣血不足身體素質比較差，這個情況可能是胃腸道消化吸收功能不好導致的。吃飯要規律不能暴飲暴食生冷油膩辛辣東西垃圾食品不吃，平時可以吃大棗枸杞龍眼，多吃高蛋白的食物還是要多運動鍛煉下身體。有條件的話去醫院進一步檢查，如果是缺鐵性貧血可以再對症補充治療。