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問題 【減肥】 【歸檔】 17年07月04日

我是不是胖

問題描述 我12歲,女162㎝,體重有55kg,算重嗎?
網友回答
2017年07月04日 17:18

現在情況應該是正常的身高體重在正常範圍內不算胖。這個年齡段是青春期,身體生長發育較快,就算是稍微胖一點兒也沒有什麼關係,但是不能為了追求美觀過度減肥,否則會營養不良會出現嚴重的副作用。平時要補充營養垃圾食品少吃多吃新鮮的蔬菜水果還需要補充鈣。

2017年07月04日 16:10

每個人的身高體重主要和先天的基因,還有平常的生活飲食有關係,像你這樣的身高體重考慮是屬於正常的範圍內個不屬於超重的。您要想保持良好的身材,防止肥胖,主要是平常不要食用肥膩食物少吃甜食,平常應該多做有氧運動,促進體內的脂肪消耗。同時你這個是屬於生長發育的年齡,還要充足的蛋白。要多吃肉類。