兩個月跑步能瘦多少斤

標準的體重指數是體重除以身高的平方，參考值是：18-24，可以通過飲食，運動控制體重。

你現在的情況看，應該是身體的輕度肥胖，兩個月天天跑步，如果是每天跑步4000米以上，這樣才能起到減肥效果的，但是無法確定能瘦多少斤，如果是跑步太少，而且吃東西比較多，平時有便秘，那就不能減肥，所以如果想要減肥還需要控制飲食，保持大便通暢，建議多吃蔬菜和水果，這樣有利於身體的健康，有利於減肥。