腳崴了疼呀！

你這個主要是由於長期穿高跟鞋之後導致腳出現肌肉勞損嚴重也會引起拉傷，同時您還出現踝關節扭傷，會出現腫脹疼痛嚴重還會引起活動受限功能障礙，在24到48小時內可以通過冰敷過後可以通過熱敷還可以配合針灸理療治療。同時配合帶一個護踝保護關節，一般要看一個月左右，個人建議不要穿太多高跟鞋。

這個主要是由於長時間穿高跟鞋，存在有踝關節扭傷的問題，這個會損傷到關節周圍軟組織韌帶，導致這種疼痛的症狀暫時來說不能再穿高跟鞋，要注意休息可以通過局部熱敷的方法緩解，如果症狀嚴重的話可以採取針灸理療的方法進行治療。