問題
【心理】
【歸檔】 17年07月04日
睡眠問題，多夢，易醒
網友回答
你好，如果睡眠的過程當中夢見比較多，這種情況說明睡眠品質比較淺，做夢多，一般是因為睡眠的過程當中大腦皮層還屬於興奮狀態所造成的，可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，也可以使用穀維素，維生素B一，或者解鬱安神顆粒。