如何淡化臉上的斑點？

你所說的面部斑比較嚴重的情況，具體是黃褐斑還是雀斑現在不好說，主要是你沒有提供圖片進行觀察，所以您可以先到當地正規醫院掛皮膚科或者鐳射美容科就診，先請接診醫生看看您面部色斑的實際情況，比方說確診為雀斑的前提下，可以考慮採用藍寶石鐳射的方式治療為好了。

病情分析： 長斑的原因很多的，你可能是由於內分泌失調引起的，也可能是局部黑色素沉澱，或者經常外出太陽照射導致的。
指導意見： 建議外出的時候一定做好防曬措施，避免加重斑的增多，平時可以服用維生素C，維生素E，多吃蔬菜水果，堅持用胡蘿蔔或者番茄榨汁喝也有抵制斑形成的作用的，治療也可以選擇鐳射，冷凍方法祛斑。