產後22天了可以做收縮腹部鍛煉嗎？這種鍛煉會影響子宮恢復嗎？這種鍛煉可以讓松腹部皮膚變緊嗎？哪些鍛煉讓

產後22天子宮內的惡露還沒有完全排除乾淨，所以不能做收縮腹部鍛煉的，建議兩個月以後再鍛煉比較好，一般在兩個月以後子宮差不多已經恢復了，就可以做搜索腹部鍛煉的，可以做仰臥起坐鍛煉，燃燒脂肪的鍛煉一般常用的有跑步，游泳，動感單車，是可以起到減肥作用的，如果是有身體的肥胖，在產後需要注意，不能過多吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，平時多鍛煉，保持大便通暢。