睡眠差，品質不好

病情分析： 你的症狀考慮為是由於氣血不足、體質虛弱、貧血、更年期綜合症引起的可能比較大。
指導意見： 建議你要吃些營養豐富的食物注意休息，可以服用氣血雙補口服液或者是肝精補血素口服液、安神補腦口服液或者是七葉安神片來治療。

你這個主要是由於氣血不足，同時還會引起心脾兩虛而出現睡眠品質低下，還有神經衰弱。首先睡覺前多用熱水泡腳，多聽一下輕音樂。建議您可以吃點歸脾丸，可以調理心脾氣血不足，同時配合吃點八珍丸，可以用酸棗仁大棗茯神黨參熟地黃芪當歸煲湯喝。如果還是無法改善，最好看中醫服用中藥調理。