睡覺前吃黑芝麻可以減肥嗎？

沒有所謂的吃黑芝麻可以減肥的這個說法，並且芝麻含有的油脂比較高，並非是減肥的食物。而你晚上睡覺前吃高脂食物還更容易肥胖的。對於西醫來說，減肥主要是依靠節食加運動的方式進行處理的，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動則建議您每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。