吃冰後來月經怎麼補救

病情分析： 你好。你注意防寒保暖。可以堅持熱水泡腳，改善局部血液迴圈，不能再繼續吃生冷性寒刺激的食物，作息時間要規律。不能熬夜。
指導意見： 如果並沒有引起痛經的話，一般來說應該是問題不大的。但是以後需要注意避免再做這樣的事情，否則長期如此的話，一點點慢慢累積，會量變引起質變的。進而導致出現宮寒的情況。