早起舌苔粘粘乎乎，巧克力色

像您這個主要是屬於超重的，會引起肥胖，同時有可能會加大糖尿病高血壓高血脂等疾病的風險，有可能還會加大心臟的負擔，平常一定要清淡飲食，儘量不要食用辛辣熱氣肥膩的食物。少吃甜食，平常應該多吃一些纖維含量豐富的食物，多吃蔬菜，同時多點運動促進脂肪消耗，還可以配合針灸埋線減肥。