我想知道我是有病，還是心理有問題。

你的情況看，有可能是焦慮症恐懼症，由於本身性格內向，不善於交際，所以經常出門後出現的緊張，全身不舒服，心跳加快，不敢和別人說話，說話後明顯的緊張，這個情況，建議去醫院的心理科就診，一般建議使用心理治療和藥物治療，可以服用帕羅西汀片，心理治療，建議做催眠心理治療，相對效果比較好一些，是可以恢復的。