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問題 【減肥】 【歸檔】 17年06月15日

野帝五穀粉減肥時期可以吃嗎

問題描述 本人快100斤了,,想要減肥,可是不想通過藥物減肥。家人和朋友都說要吃點粗糧,,就買了什麼野帝五穀粉,,這種粉可以吃嗎,,算是減肥產品嗎
網友回答
2017年06月15日 17:42

減肥是需要耐力的,需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,同時需要管住嘴,邁開腿,每天有氧運動1-2小時,跑步,快走,游泳,騎車,打球等都是不錯的方法的。上述的五穀粉不建議食用的。一般正規超市的五穀雜糧就可以的。