我才12歲，就已134斤重，怎麼辦？

首先，喝水是不會肥胖的，這一點可以明確的告訴你。其次，假如您是想減肥的話，那麼可以考慮採用節食加運動的方式進行減肥，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動則建議您每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說慢跑散步，騎自行車等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。