三高，10多年，最近甘油三酯13點多

高血壓，高血糖，高血脂，是誘發心腦血管疾病疾病的主要原因，可以通過飲食，運動，加藥物控制病情，建議你平時低脂，低鹽飲食，少量多餐飲食，控制好血壓，血糖，避免引起併發症。

一般情況下，如果血脂高的話，可以考慮用阿托伐他丁類口服的，因為要加強鍛煉，儘量還是能夠做體育鍛煉活動，因為最近飲食要節制一點，最好能夠多關吃蔬菜水果，不要吃碳水化合物，堅持一段時間，應該效果就會好的。