我現在惰況該怎麼做

這個主要是由於局部骨折之後通過內固定手術的方法處理，長時間制動沒有活動關節，所以會出現有目前的這種關節活動度障礙，這個情況可以往康復科就診，通過專業的運動康復者來恢復關節活動度，防止出現有運動功能障礙。

您這個主要是屬於外傷導致骨折，通過手術固定之後留下後遺症引起關節粘連，出現活動度變小，同時還會有周圍腫脹疼痛的，首先到醫院拍x光片複查，一般這個可以配合針灸理療治療，還可以配合服用美洛昔康消炎鎮痛用點田七丹參煲湯和消除淤血，也可以配合做下小針刀松解粘連。