早餐吃什麼有營養

問題描述早上吃番茄雞蛋湯好還是煎餅好，我正在減肥，感覺最近老是頭暈沒精神

網友回答

2017年06月03日 21:47

減肥沒有更好辦法不能為了追求美觀過度節食，否則會導致嚴重營養不良，得不償失。在一個說在青春期，身體生長發育比較快必須要補充營養。最好是吃易消化營養豐富的食物，吃點瘦肉牛奶雞蛋營養要均衡，減肥可以多運動鍛煉身體垃圾食品油膩東西油炸東西不吃。