你們好，哺乳期間怎麼減肥好呀，晚上少吃可以不！

病情分析： 你好，建議最好三餐定時定量的，如果你節食減肥的話，那麼營養不足，也就是會導致奶水減少的，想減肥的話，只能自己通過多運動的方式來消耗脂肪的
指導意見： 一般要求運動的時候心率保持在120~160之間，時間不能低於30分鐘的話，才有減肥的效果的。要想節食減肥或者使用某些藥物的話，則需要等斷奶後才可以考慮的