蹲了一會，然後站起來就頭暈，眼前發黑，很模糊，已經持續了好幾天了

下蹲的時間太久猛然站立，血液受重力影響供應大腦的血液暫時減少，可能會出現頭疼頭暈眼花症狀。這種情況屬於低血壓反應，很多人都會發生這個症狀但是對身體沒有太大影響。如果身體比較虛弱，營養不良可能會發生，可能是缺鐵性貧血，所以需要進一步檢查補充營養，加強鍛煉增強體質。

就您前面描述的症狀表現來看，初步考慮可能是體位性低血壓了，引起的機制大概是：當人體下蹲位的時候血液大量的淤積在下肢，而您突然站立之後，由於重力等方面的因素影響導致回心血量減少，那麼心臟相應射血也就減少，進而出現的一過性腦供血不足的症狀。不過你也不必緊張，上述情況比較常見，建議您在蹲起站立的時候緩慢的站立，給予血液回流心臟一定的時間可以減少上述發作了。另外，建議您在積極的運動鍛煉，增強肌肉的收縮力，對於上述情況也有一定的説明作用。