我經常負重跑步現在右膝裡受重留疼使不上勁。有時候還下意識的下蹲。左腿半曲沒事右腿單腿半曲腿都撐不起身

這個一般是存在有局部膝關節勞損問題引起的，長時間這樣負重運動容易對關節產生損傷，所以出現了這種疼痛的症狀，平時要注意不要採取這種方式來進行運動，容易加重損傷的問題，目前注意休息，可以局部熱敷緩解。

您這個是由於經常負重跑步導致膝關節磨損，也有可能會導致半月板或者交叉韌帶損傷而出現關節疼痛，如果排除骨頭問題，要配合做個磁共振檢查，暫時不要劇烈活動，少走山路多用熱水泡腳，配合做下針灸理療，還可以注射玻璃酸鈉配合服用美洛昔康嚴重，還要考慮關節鏡手術。