晚上腰疼，起床活動後減輕

病情分析： 你好，這是出現腰肌勞損的表現，一般出現腰痛多見於腰肌勞損、椎間盤突出等情況下，在出現這種情況中很好，主要就是根據情況進行對症治療。
指導意見： 在出現腰痛之後，可以先進行CT等檢查，排除椎間盤突出壓迫的情況，只要經過檢查沒有出現明顯異常的話，則說明就是出現腰肌勞損的情況，出現這種情況之後，首先需要注意腰部保暖，避免受涼，注意適當進行腰部熱敷或烤電理療，可以緩解症狀。