香蕉豆漿能減肥嗎

經常吃蔬菜水果多運動當然可以減肥，但是不要盲目輕信廣告減肥沒有更好辦法，更不能吃減肥藥，只有靠著意志力，堅持鍛煉身體才可以減肥。另外吃東西要注意垃圾食品油膩的東西最好是不吃，如果是比較輕微的肥胖不用減肥的，也不能為了追求美觀過度節食甚至會導致營養不良。