手背上長了一個疙瘩，摸起來有點痛

這是肌腱纖維瘤，一般是勞累過度受涼，造成的，可以局部熱毛巾熱敷，最好做一個局部的彩超，或者是ct檢查，也可以吃點活血化瘀，消炎鎮痛的藥物治療。

從圖片來看沒有大礙可能是腱鞘囊腫比如劇烈活動勞累過度可能會發生一個腫塊，平時可以經常用手按壓按揉時間長了可能會好一點，必要的話抽空去醫院拍個片檢查看看，有時候囊腫做手術摘除掉就行了輕微的活動活動，戒掉煙酒。