吃的很少還喝很多水,為什麼一點都不瘦

減肥是要通過適當節食並且配合運動才可以成功的，建議你平時要注意增加運動量，每天多進行有氧運動，儘量保證四十分鐘以上，可以慢跑、跳繩等有助於減少脂肪的堆積，便於減肥。
飲食方面要注意少吃高熱量的食品，特別是油炸食品，少吃含澱粉比較高的食物，多吃蔬菜水果，不要吃零食。

對於體重主要是和人的消耗和進食相關，而且很多人只知道吃少，但不運動，也會變胖，所以要合理飲食，不要暴飲暴食和禁食。對於減肥，由於人體的脂肪分佈和利用，開始減少的是軀幹的，最後才是面部的。
注意飲食，不要吃飯時少吃，又吃很多零食。多運動，減少脂肪的貯存。不要洩氣，堅持就會瘦下來。