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【外科】
【歸檔】 17年05月27日
怎麼樣一個月內瘦肌肉型大小腿
網友回答
瘦腿需要一個持續的過程,可以練習瑜伽的動作,紮馬步,做平板撐等來達到效果,同時慢跑!
只有鍛煉才可以減肥,沒有什麼捷徑可走,每天跑步就可以鍛煉腿部肌肉,