要想長高應該吃些什麼

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：男
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要想長高應該吃些什麼

網友回答

2017年05月27日 00:00

平時建議你積極補充鈣劑特別在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,
再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。