如何可以增加自信心如何可以減少自卑的心理

一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。

你好朋友你現在的情況就屬於明顯的壓力過大導致的，需要注意放鬆點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理
必要的時候可以看一下心理醫生，多和朋友交流一下