痛風的運動方式有哪些

痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血症，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應，即痛風。
飲食治療是第一重要，應首先戒酒，特別是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利於血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉控制住症狀的啊。

適合痛風患者的運動方式有很多，如有時間限制的快走，勻速慢跑，太極拳，跳舞，踢毽子，跳繩游泳，非對抗性的打乒乓球等一般來說，每週運動3-5天，每天至少30分鐘的中強度有氧運動最適宜。

得了痛風，一定要保健，運動。運動上有氧都可以，快走，游泳（推薦），騎單車。另外引起痛風復發的主要原因之中，排在第一位的就是勞累，因此運動應適量，避免勞累。
通風主要是飲食中“僄”“靈”的攝入太高，因此要注意飲食，不吃油膩的食物，特別火鍋不能吃，一定要禁煙禁酒。
以上是對“痛風的運動方式有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，引起組織異物炎性反應，發作部位會出現劇烈疼痛，多見於下肢。
建議控制總熱能攝入，限制嘌呤攝入，多飲水，限制鹽的攝入，忌食火鍋，高嘌呤食物，酸性食物，鹹性食物等都不能多吃。