問題
【焦慮症】
【歸檔】 16年08月22日
請問焦慮症可以自己調整嗎。一般我早上中
網友回答
您好,增加自信可有效抑制焦慮症 自信是治癒神經性焦慮症狀的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。因此,作為一個神經性焦慮症的患者,你必須首先自信,減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就能最終驅逐焦慮。
這是焦慮導致的空想,不是空想導致的焦慮,如果你自己調節有用,輕度的也是可以調節的