我想要減肥，你可以幫我寫？

病情分析： 你現在的年齡正是發育階段，如果身體過胖對你的身體發育，健康都非常不利的。
指導意見： 減肥需要科學健康的減肥才行的，不要節食及服用減肥藥，副作用大，對健康不利。建議你可以採取運動減肥，如跑步，跳繩，游泳，或練習瑜伽都非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食，每餐不要吃的太飽，一般七八分飽就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。

現在年齡還小是青春期身體生長發育比較快，如果過度肥胖需要減肥否則會影響健康，影響美觀，影響身體的生長發育。目前需要忌口垃圾食品零食飲料包括油炸食物現在都不能吃，有條件的話去正規醫院做個檢查平時需要多運動鍛煉下身體增強體質。